6 июня в Москве и 8 июня в Нижнем Новгороде пройдут мастер-классы по Цигун, на котором вы сможете:
- освоить упражнения комплекса «8 кусков парчи» Бадуаньцзин для оздоровления и восстановления сил;
- научиться простым техникам самомассажа;
- ознакомиться с культурой легендарного монастыря Шаолинь;
- и просто отдохнуть за чашкой китайского чая на свежем воздухе!
Мастер-класс ведёт
Лилия Гоца, тренер Гунфу и Цигун традиции Шаолинь,
- практика Гунфу и Цигун 14 лет,
- участница учебно-тренировочных сборов в монастыре Шаолинь в Китае у мастеров Ши Ян Чжуан, Ши Ян Лей и Ши Ян Нао (2014 г.),
- выпускница официального Центра Культуры Шаолинь в Санкт-Петербурге под руководством Гизатуллина Олега Альфредовича и Степанова Алексея Николаевича (2016 г.)
- выпускница НГУ им. проф.П.Ф. Лесгафта (2024 г.),
- обучается в тренерской школе в Центре Культуры Шаолинь в Санкт-Петербурге под руководством Степанова Алексея Николаевича
- призовые места во Всероссийском фестивале «Невский дракон» (2023 г.)
Программа мастер-класса
(уровень подготовки любой)
Упражнения Цигун,
которые позволят обратить внимание на состояние организма и психоэмоциональный фон, а самое главное, корректировать это и улучшать.
Отличительной чертой Цигун традиции Шаолинь является комплексный подход, направленный сразу на все физические качества (гибкость, сила, выносливость, ловкость, скорость), дыхание и концентрацию внимания.
В рамках мастер-класса вы ознакомитесь с простыми техниками из комплекса Бадуаньцзин (8 кусков парчи), которые вы точно запомните и сможете применять в повседневности для поддержания хорошего самочувствия
Техники самомассажа,
простые и эффективные, способствуют улучшению лимфотока и регенерации тканей. Массаж помогает быстро и качественно восстанавливаться после простуд и застойных состояний.
Чайная церемония
после занятия позволит расслабиться, усвоить полученную информацию и обсудить интересующие вопросы.
Время, место, стоимость
6 июня 2025 года в 19:00 в парке Оленьи пруды, г. Москва.
Стоимость: 3000 рб.
Подарочек: при репосте мастер-класса в соцсетях или участии с другом — 2500 рб. (для каждого из друзей)!
8 июня 2025 года в 15: 00 в парке «Швейцария», г. Нижний Новгород. Точки отправим после записи на занятие, длительность мастер-класса — 2 часа.
Стоимость: 2000 рб.
Подарочек: при репосте мастер-класса в соцсетях или участии с другом — 1500 рб. (для каждого из друзей)!
Одежда: комфортные штаны и футболка/кофта по погоде, кеды на мягкой подошве/кроссовки. Рекомендуем взять с собой чай/воду, чтобы пить во время тренировки.
Записаться и задать любые вопросы
можно по форме ниже — пожалуйста, заполните поля и нажмите на кнопку «отправить»
Отзывы о прошедших мероприятиях и тренировках
